Wat kan ik zelf doen om de jeuk te verlichten

Wat kan ik zelf doen om de jeuk te verlichten?

  • De huid insmeren met zalf: Vaak zorgt een droge huid voor nog meer jeuk, insmeren met zalf kan al enige verlichting geven. De arts kan helpen bij het zoeken naar een geschikte zalf.
  • Gebruik een verkoelende zalf: Door een basiszalf in de koelkast te zetten kan het al prettiger aanvoelen, ook kun je kiezen voor een mentholzalf, dit kan de jeuk verlichten.
  • Verkoeling zoeken: Verkoeling kan vaak helpen, probeer dus ook de buitenlucht op te zoeken, een ventilator neerzetten, wijde kleding dragen. Je kan ook coldpacks gebruiken op een bepaald gebied, deze zijn verkrijgbaar bij drogist of apotheek.
  • Aandacht ergens anders op focussen: Door minder aan de jeuk te denken heb je er vaak minder last van. Probeer voor jezelf een afleiding te zoeken die helpt, zoals bezig zijn met een hobby. Ook kunnen ontspanningsoefeningen helpen.
  • Voorkom huidschade door krabben: Krabben kan de huid beschadigen, probeer als alternatief te wrijven, blazen of kloppen. Is het toch niet te onderdrukken? Bedek de huid dan met kleding, dit zal iets bescherming bieden. Zorg er daarnaast voor dat u korte, gladde en schone nagels heeft.