Zonlicht en je huid

Zonlicht en je huidtype

Je huid beschermen tegen de zon is ontzettend belangrijk, het is aan te raden voldoende zonnebrand te blijven smeren. Maar hoe kan het dat de één niet verbrandt en de ander juist zeer snel rood wordt? Dat heeft te maken met je huidtype (erfelijk bepaald). De Amerikaanse dermatoloog Thomas B. Fitzpatrick maakte hiervoor een standaard schaal, op basis van gevoeligheid voor de ultraviolette straling van de zon en de mate hoe snel iemand verbrandt. Hier zijn zes huidtypen uitgekomen. Ben je benieuwd? Kijk hieronder welk huidtype je hebt en welk zonadvies daarbij hoort.

Huidtype 1: Deze huid verbrandt altijd en wordt niet bruin

Je bent iemand met een ivoorwitte tot zeer lichte huid. Grote kans dat je van nature rood of lichtblond haar hebt, lichte ogen en meerdere sproeten. In de zon verbrand je altijd en je wordt niet bruin. Je huid is zeer gevoelig voor de zon, hier moet je dus op bedacht zijn.

Huidadvies voor Nederland: Het is belangrijk om jezelf goed tegen de zon te beschermen, gebruik een zonnebrand met minstens factor 30-50 en blijf het liefst in de schaduw tussen 12.00 en 15.00 uur.

Huidtype 2: Deze huid verbrandt meestal en wordt een beetje bruin

Jouw huid is gevoelig voor de zon, je hebt een lichte huid, die moeilijk bruint en snel verbrand. Je haarkleur kan van nature blond tot donkerblond zijn, daarbij heb je grijze, groene of blauwe ogen. Ook kun je meerdere sproeten hebben.

Huidadvies voor Nederland: Het is belangrijk om jezelf goed tegen de zon te beschermen, gebruik een zonnebrand met minstens factor 20-30 en blijf het liefst in de schaduw tussen 12.00 en 15.00 uur.

Huidtype 3: Deze huid verbrandt zelden en wordt goed bruin

Je huid is licht getint, je verbrandt soms en je bruint soms. Het kan goed zijn dat je donkerblond tot bruin haar hebt en vrij donkere ogen.

Huidadvies voor Nederland: Ook al verbrand je minder snel, het is aan te raden je huid te beschermen tegen de zon. Gebruik een factor 20-30 en blijf het liefst tussen 12.00 en 15.00 uur uit de zon.

Huidtype 4: Deze huid verbrandt bijna nooit en bruint goed

Je hebt een huid die gemakkelijk bruin wordt en niet zo snel verbrand. Dit type wordt ook wel het Mediterrane type genoemd, omdat vooral mensen in subtropische landen en rond de Middellandse zee wonen dit huidtype hebben. Je hebt een natuurlijk getinte huid, donker haar en donkere ogen.

Huidadvies voor Nederland: Ondanks dat je niet snel verbrandt is het belangrijk om je te beschermen tegen de zon, je kan namelijk alsnog zonschade oplopen. Gebruik een zonnebrand met minimaal factor 15 en zoek het liefst de schaduw op tussen 12.00 en 15.00 uur.

Huidtype 5: Deze huid verbrandt bijna nooit en wordt diepbruin

Je huid bruint intensief en je verbrandt zelden Dit type wordt ook wel de Aziatische huidtype genoemd. Je bent van nature donker getint en hebt donkere haar en donkere ogen. Huidadvies voor Nederland: Ook al verbrand je zelden, is het belangrijk je te beschermen tegen de zon, om zonschade te voorkomen. Gebruik daarom een zonnebrand met minstens factor 15 en blijf het liefst uit de zon tussen 12.00 en 15.00 uur.

Huidtype 6: Deze huid verbrandt nooit en is zeer donkerbruin of zwart

Je huid is erg goed bestand tegen de zon en heeft donker tot zwart pigment. Dit huidtype komt voor bij mensen die in Afrika wonen of een Afrikaanse afkomst hebben. Dit huidtype verbrandt nooit en bruint intensief.

Huidadvies voor Nederland: Hoewel je niet verbrandt heeft je huid toch risico op schade, gebruik daarom een zonnebrand met minstens factor 10 en zoek de schaduw op tussen 12.00 en 15.00 uur.

Huidtype tussenin:

Het kan natuurlijk goed zijn dat je een huidtype hebt dat er een beetje tussenin zit of een huid hebt die kwetsbaarder is ivm een huidaandoening. Het bovenstaande betreft een standaard schaal. Zo zijn de fysieke kenmerken ook niet het belangrijkst, maar meer de mate van verbranding. Zo kan je huidtype 1 hebben als je bijvoorbeeld van nature donkerblond haar hebt, maar er zijn altijd uitzonderingen. Heb je ergens anders dan in Nederland nog roots liggen? Grote kans dat dit ook je huidtype bepaalt. In landen waar de zon meer schijnt moet de huid ook beter bestand zijn tegen de zon, dus deze huidtypes hebben meer pigment.

Ons advies: gebruik je eerdere ervaring met de zon, bescherm je huid en zorg dat je niet verbrandt!

De zon en jonge kinderen

Een babyhuid heeft nog geen beschermend pigment, het is daarom beter een baby in het eerste levensjaar uit de zon te houden. Laat daarna het kindje rustig wennen aan de zon en smeer het huidje goed in met zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor. Smeer kinderen liefst een half uur voordat ze de zon ingaan in. Smeer royaal – een dikke laag – om de twee uur, want een dunne laag houdt het UV-licht minder goed tegen. En neem ook de oren mee bij het insmeren.

Houd kinderen tussen 11.00 en 15.00 uur uit de zon, deze is dan op zijn sterkst. Het is slim om je kind zonwerende kleding aan te doen, dan weet je zeker dat ze niet verbranden. Denk ook aan een petje of hoedje.

UV-straling is niet alleen maar slecht: het is de bron van vitamine D. Een tekort aan deze vitamine kan de botgroei bij kinderen afremmen. Zonlicht op gezicht en handjes levert voldoende vitamine D op, extra zon is niet nodig.

Bekijk de Zonnebrand Song – video en oefen het liedje met je kind! 

 

Meer informatie over de effecten van de zon

Huidkanker
Chronische polymorfe lichtdermatose (zonneallergie)