Onze huid is een wonderlijk orgaan en verzorgt zichzelf grotendeels. Je hoeft er maar weinig aan te doen om jouw huid gezond te houden. Sterker nog: te veel doen kan juist schade veroorzaken.

• Schoonmaken

Je huid hoeft niet dagelijks uitgebreid schoon te worden gemaakt. Vaak is wassen met water al genoeg. Gebruik maximaal 1 à 2 keer per week een milde zeep. Veel schuimende zepen en lotions halen natuurlijke vetten en stoffen weg die je huid juist nodig heeft. Ze bevatten vaak geur-, kleurstoffen en conserveermiddelen die irritatie en allergieën kunnen veroorzaken.

• Douchen of baden

Douchen is beter dan in bad gaan, maar houd het kort en gebruik niet te heet water. Lang douchen of heet water droogt de huid uit.

• Make-up verwijderen

Make-up kun je prima met water verwijderen. Veel producten die claimen "diep te reinigen" zijn niet nodig en kunnen zelfs je huid beschadigen. Je poriën zijn niet "vies" en reinigen zichzelf.

In de winter kan je huid sneller uitdrogen. Gebruik dan voor je gezicht een eenvoudige zalf en voor je lichaam een lotion met 5-10% ureum. Deze helpen je huid soepel te blijven, vooral omdat het lichaam minder talgklieren heeft dan je gezicht.

De zon is de grootste boosdoener als het gaat om huidveroudering. Natuurlijke veroudering kun je niet stoppen, maar je kunt wel schade door de zon voorkomen. Gebruik dagelijks een zonnebrandcrème met SPF 30, zeker vanaf maart, ook op bewolkte dagen. Smeer meerdere keren per dag.

Als je altijd een droge huid hebt, eczeem of een andere huidziekte, bespreek dan met je arts welke extra zorg je nodig hebt. Voor een gezonde huid is minder vaak meer: water, milde zeep en bescherming tegen de zon zijn vaak al genoeg.

Door: Birgitte Visch - dermatoloog Erasmus MC