Uit onderzoek van Etos blijkt dat een groot deel van de ouders hun kinderen wel insmeert met zonnebrand, maar zichzelf daarbij vergeet. Ook realiseren ze zich niet altijd dat de zon in de ochtend ook al sterk is. Marijne Landman, directeur van het Nationaal Huidfonds, herkent deze resultaten.

"We zijn wel gewend om jonge kinderen in te smeren, maar zodra het over onszelf gaat doen we dat minder goed. Het wordt door ouders vaak vergeten of ze vinden het gedoe. Bovendien onderschatten mensen de zonkracht. Die varieert gedurende de dag, maar is ook in de ochtend al sterk."

"Waar het om gaat is de uv-index, de kracht van de zon. Die is ’s ochtends tussen april en september vaak al hoog. Het is goed om die ’s ochtends al te checken, want als die 3 of hoger is moet je je al beschermen tegen de zon. Dat doe je niet alleen door te smeren, maar ook door te weren (uit de zon te gaan) of je kleding (door bedekkende kleding aan te trekken)."

"We zien dat mensen zich wel insmeren als ze naar het strand gaan om in de zon te bakken, maar ze vergeten dan alle momenten daarvoor in de zon. Terwijl je ook moet nadenken over zonbescherming op alledaagse momenten, bijvoorbeeld als je gaat wandelen, in de tuin werkt of op een terras zit."

"Uv-straling is heel gevaarlijk, je kunt er huidschade door krijgen en uiteindelijk huidkanker. Mensen onderschatten de risico’s daarop enorm. Elke verbranding brengt je huid permanente schade aan, en dat kan uiteindelijk leiden tot huidkanker. Huidkanker is voor een groot deel te voorkomen, op een eigenlijk heel simpele manier: door jezelf te beschermen. Je wilt dat natuurlijk voor je kinderen om het te voorkomen voor later, maar vergeet jezelf ook niet."

Zoek de schaduw op

Blijf zoveel mogelijk uit de zon en denk aan schaduw van een gebouw, boom of parasol.

Trek iets aan

Draag bedekkende kleding (zoals een T-shirt met lange mouwen en een lange broek) een zonnehoed of pet en een zonnebril.

Smeer je in

Smeer je in met zonnebrandcrème met factor 30 of hoger en met een uv-A-filter. Doe dat een half uur voordat je naar buiten gaat en herhaal elke twee uur.

Kidsweek.nl - door Sanne van Houwelingen